☆シンガポール生活☆日本へ帰省2022 part3☆

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 ☆シンガポール生活☆日本へ帰省2022 part3☆

軽井沢へは2泊3日の滞在予定です。

チェックインが２時頃だったので１日目は家を早めに出て、

１１時くらいから２時までアウトレットでショッピングを楽しみました！

現在日本は円安の影響もあって、何を買うにもお得感があってよかったです。

外食ではさらに食材の質と鮮度が上乗せされ、

海外在住の日本人には喜ばしいことではないでしょうか。

今回軽井沢で滞在するホテルは、星野リゾートの星のや 軽井沢です。

初めての宿泊するので楽しみです。

受付に到着しました。早速日本のリゾートらしいZENな感じの、

音楽でお出迎えをしてもらいました。

コーエンは　”なんだ？”　という感じでしょうか。

まだ夕食まで少し時間があったので、

少し休んでリゾート内を散策してみることにしました。

紅葉が少し始まっていてきれいです。

夕食の時間が来ました。

夕食は少し高かったのですが、せっかくの滞在ということで

評判のいい嘉助の懐石料理をつけてもらいました。

懐石料理のコースは２時間以上あって、コーエンは退屈でぐずってしまいました。

子供が小さい時は懐石料理は少し難しいかもしれませんね。

今回の経験で良く学びました。

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☆シンガポール生活☆日本へ帰省2022 part2☆

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 ☆シンガポール生活☆日本へ帰省2022 part2☆

10月中旬に帰国／帰省した際の様子をPart２としてシェアします。

日本に到着した次の日は、後に行う着物フォトシュートのための着物を選びにいきました。

2日目は軽井沢旅行の一日目ということで、軽井沢のアウトレットショッピングモールに来ました。

円安と日本の物価安に期待して、とても楽しみにしていました。

やっぱり軽井沢はいつも天気がいいですね。

この透き通るような秋空がたまりません。（シンガポールではあまり見られないので）

早速、ショッピングに出かけます！

ですが両親は、ショッピングよりもコーエンの世話の方がやりたそう！

（積極的にストローラーを押してくれます　笑）

ショッピングは、タックスリターンもできるのでエクストラで10％オフでしたので、

思ってたよりもさらにすごく安く感じました。（お得お得）

ショッピングまだ終わっていませんが、少し疲れたので、休憩します。

コーエンは、昼寝から目覚めたばかりなので元気いっぱい

母からこんな楽しそうな乗り物も乗せてもらいました。

（コーエンは無表情で戸惑った感じでしたが　笑）

みんなに愛されて嬉しそうです！

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 ☆シンガポール生活☆日本へ帰省2022☆

いつも多くの患者様にお世話になっております。

先日、10月の中旬頃に1年半ぶりくらいに日本に帰省してまいりました。

今回の休暇はだいたい2週間くらい頂いて、

そんなに長くないですが、ほとんどを日本にいる家族と過ごすために使いました。

去年の12月に生まれたコーエンと私の家族は初対面で、

待ちに待ったホリディということでしたが、

お互い良い時間を過ごせてよかったです！

今回のフライトはまだコロナの影響でフライト数が少なく成田空港への乗り入れとなりました。

実家のある新潟へは道のりが長くなるのですごく疲れました。（特に乳児が一緒だと大変でした。）

朝の3時に起きてチャンギ空港へ向かい、家には予定より遅い午後7時くらいに着きました。（もうヘトヘトでした。）

っと、思いきや家族が待ち受けていてくれて、さっそく歓迎してくれました。（疲れましたが、嬉しいですね）

次の日は、数日後に控える着物でのフォトシュートの際に着る着物選びに行きました。

実は私たちがなかなか日本に帰る機会がないということと、

和式結婚式の着物での写真がないことから、

少しフォーマルに着こなして着物でのフォトシュートと記念に行おう今回企画しました。

さっそくスンが合わせてみます。

着付けの間は、姪っこと母がコーエンの相手をしてくれてます。

っと言っている間に、スンの着物が決まりました。

黒もいいですが、白に決めたようです。

私もすぐに決まりました。初めての袴です。

早く決まってよかったです。ホリディなので1日１アクティビティと

スンと決めていたので、帰ってすぐに休憩します　笑

なぜなら、実は次の日からは、軽井沢に3泊4日の旅行に行く予定だからです。

次週へ

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☆シンガポール生活☆骨格アライメントを整えましょう☆

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身体のSOSにカイロプラクティック！ お困りごとは「Kirolounge 」の日本人ドクターにご相談を| Parti Web欧米諸国を中心に代替医療として、統合医療を担うカイロプラクティック。シンガポールでも身体のメンテナンスとして取り入れている人が多いそう。そんな当地で、口コミで話題となっている「Kirolounge」。アメリカ政府認定のカイロプラクターが2名在籍しており、日本人ドクターの上村先生もいるので、身体のお困りごとはご相談を。partisg.com

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 ☆シンガポール生活☆骨格アライメントを整えましょう☆

毎日たくさんの方が不調の改善と体調の維持のために

クリニックに訪れて頂いています。

今日はカイロプラクティック整体の根幹の一つでもある

骨格アライメントの改善についてシェアしたいと思います。

多くの不調は身体のねじれや歪み（ふわーっと言ってしまうと）

と関係していることが多いので、骨格アライメントの改善をすることで

症状の改善されるケース／予防できるケースが多いです。

一言に広義で言ってしまえば姿勢の改善なのですが、

狭義では問題となっている関節/分節や弱い筋肉を特定し、

ディテールにこだわり、集中的にアプローチします。

この方は４－５回のアジャストメントセッションで、

腕の痺れ、原因のわからない咳、息苦しさなどの

症状が改善しました。

※写真の掲載には了承を頂いています。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身体に不調がある方や、どこに行っても治らなかった方。

メンテナンス希望の方、２０年ー３０年後のヘルシーエイジングを

目指している方は是非ご連絡ください！

最近の新規患者様のお待ち期間は１ヶ月前後です。

（平日に希望日を頂ければ早めにお通しすることができます）

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☆シンガポール生活☆物価☆インフレーション☆

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 ☆シンガポール生活☆物価☆インフレーション☆

シンガポールに移住してきて早いもので1年６ヶ月くらい経ってしましました。

こちらに移住してすぐにCoenが生まれたので、駆け足でここまで来た感じですが、

たまに振り返ってみるとこの１年半の間に私たち家族だけでなく、シンガポールも大きく変わったように思います。

その一つが物価高（インフレ）があるかなぁと思います。（日々の買い物で肌で感じるので）

今日は、そんなシンガポールの物価が体感的にどのくらい高いか

スーパーの食材の値段でざっくりとシェアしたいと思います。

（日本の現在の物価がわからないので、比較は差し控えます。シェアのみ）

今回はシンガポールの最も一般的なスーパーマーケットの一つFairPrice／NTUCでの

値段を例にシェアしたいと思います。　

※￥101.77　 9/19日

まずは、基本的な野菜類から

こちらはブロッコリー２つ　９．９０ドル＝1000円くらい（1つ５００円）

リンゴ３つ１１００円

アボカド　３つ　９００円

シイタケ　１パック　400円

エノキ　１６０円

玉ねぎ　1ネット　180円

サツマイモ（ベトナム産）２５０円　

（台湾産）　450円

日本産　５７５円

バナナ　１房245円

カットマンゴー（495円）

カットキウイフルーツ

カットパイナップル　５２５円

オレンジ　1ネット（1.5KG）695円

続いてはお肉類

鶏もも肉　390円

鶏むね肉　405円

豚　ひき肉412円（100G＝145円）

100G＝214円

100G＝175円

豚バラ　100G＝191円

こちらはちょっといい肉

100G＝800円～1300円くらいのお肉もたくさんあります

アルコール類

シンガポールブランド　タイガービール　6缶　1570円

タイのシンハービール　1350円

エビスビール　2590円

一番搾り　1860円

その他　日本食/調味料

インスタント即席麵　960円

味噌　1000円

日本米　2200円/2kg

ペヤング　500円

寿司類

小さなサーモン丼／ちらし寿司　1300円

切り身　2500円

サーモン寿司7巻　900円

シンガポールのスーパーの値段は日本と比べてどうだったでしょうか？！

当然日本の食品は日本に比べて高いですが、

それにしても近隣国から輸入するフルーツなども、

日本のスーパーよりも高く感じるのは私だけでしょうか　笑

最近は我が家では、自炊することは少なくて外食が多いです。

（理由は自炊して時間と労力を使っても、必ずしも安くならない。

美味しいさは勝りますが　笑）

もう少し物価高が収まってもらうと家計が少し楽になるのになぁと思う今日この頃

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part 4☆

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 ☆シンガポール生活☆Holiday in Bali　Part 4☆

今回のバリでの滞在は3泊4日だけだったので、

あっという間に3日目になってしまいました。

今回のホリデーではスンが初めての出産と６ヶ月もの

育児を何とか乗り切ったということでのご褒美でした。

普段はもう少しアクティブにいろいろなアクティビティなどを

織り交ぜるのですが、今回はリゾートからも出ずに

ゆっくりしたホリディになりました！

３日目は天気にも恵まれたので、

いっぱいプールを楽しみたいと思いますが、

午前中はCoenの昼寝が入るので

まずは部屋のプールでゆっくりします！

Coenはホリディに来ているのがわかるのか、

滞在中の昼寝は１０時と１４時から２時間程度毎回寝ていました。

（その度に部屋から離れられず、起きるのを待っていました　笑）

浮き輪でウキウキ！キックして少し前に進めます！

休憩を挟みますが日差しが強すぎるので、

お手製シェイドを作って遊んでます　(笑)

天気が良くてサイコーです

プールで２時間くらいゆっくりしたので、

部屋へ２時の昼寝の時間に入ります　笑　（早い）

今回もしっかり２時間寝ました

Coenが起きてから、ウェディングのフォトシュートの場所へ

行ってなかったので、探検してみます！

お得意のハッピーブロウです（ブーブーと唾をまき散らします　笑）

お昼を食べていないので、クリフバーに遅い昼食のために移動します！

眺めがやっぱりサイコーですねー

ディナーの前に芝生で遊んでみます

芝生でゴロゴロ

またハッピーブロウやってます　笑

ちょっと離れてみます　笑

芝生で少しチクチクしたのでディナーの前に

軽くお風呂に入ります。

今夜は幸運にも今までコロナの影響で閉まっていたリゾート内のレストランが

コロナ後初めてオープンするということで、そこで夕食をとることにしました。

（光栄にもコロナ後オープン１組目のお客さんだと言われました）

少し高めですが、Six Senses Resort最後の夜なのでそこは気にしないように　笑

料理の写真は食べるのに夢中でいつも写真を撮り忘れてしまいます　笑

次の日の朝は、朝早く起きて朝食をゆっくり取り

１１時のフライトに間に合うように早めに出発しました。

今回は３泊しか滞在しなかったですが、気分をリフレッシュできてよかったです

１０月には日本に一時帰国し、

軽井沢に旅行に行く予定ですので楽しみにしていてください！

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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part ３☆

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 ☆シンガポール生活☆Holiday in Bali　Part 3☆

Sixsenses Uluwatu Baliは、持続可能なリゾートがテーマなので

オーガニックファームなどがあり、少しですがヤギなどもいたので、

コーエンと触れ合ってもらいました。

リゾート内で育てているオーガニックファームを通って、

ヤギに会いに行きます！

私の大好きなヤギ、いました！早速エサやりをしてみます。

（コーエンは初見）

どうやらあんまり好きにはなってもらえなかった様子。

（怖がるところを初めて見ました。大型犬は大丈夫だったのですが）

それとアヒルもいたので行ってきました。

当然ですが、怖がって近づかせてくれません（ふれあいはできませんでした）

リゾートの入口まで戻ってきました。

入り口のすぐわきに、地元の方の家があり、

その庭に牛とニワトリなどいましたー－！（かわいい）

奥から覗いてます！

コンポストを作っている様子

夕食まで時間があったので、

Cliff Barで軽食をとり記念撮影

夜はこちらでアウトドア映画鑑賞もできます

夕方のディナー前にクイックスイム

今日もゆっくりできました。

パート４へ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Kiroloungeの方もお陰様で特に大きな問題もなくやれています。

少し前までは、２ヶ月くらい新規の患者様にはお待ち頂いていましたが、

新規患者様の消化が進み、最近は１ヶ月待ちまで短くすることができています。

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