☆シンガポール生活☆物価☆インフレーション☆
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☆シンガポール生活☆物価☆インフレーション☆
シンガポールに移住してきて早いもので1年６ヶ月くらい経ってしましました。
こちらに移住してすぐにCoenが生まれたので、駆け足でここまで来た感じですが、
たまに振り返ってみるとこの１年半の間に私たち家族だけでなく、シンガポールも大きく変わったように思います。
その一つが物価高（インフレ）があるかなぁと思います。（日々の買い物で肌で感じるので）
今日は、そんなシンガポールの物価が体感的にどのくらい高いか
スーパーの食材の値段でざっくりとシェアしたいと思います。
（日本の現在の物価がわからないので、比較は差し控えます。シェアのみ）
今回はシンガポールの最も一般的なスーパーマーケットの一つFairPrice／NTUCでの
値段を例にシェアしたいと思います。
※￥101.77 9/19日
まずは、基本的な野菜類から
こちらはブロッコリー２つ ９．９０ドル＝1000円くらい（1つ５００円）
リンゴ３つ１１００円
アボカド ３つ ９００円
シイタケ １パック 400円
エノキ １６０円
玉ねぎ 1ネット 180円
サツマイモ（ベトナム産）２５０円
（台湾産） 450円
日本産 ５７５円
バナナ １房245円
カットマンゴー（495円）
カットキウイフルーツ
カットパイナップル ５２５円
オレンジ 1ネット（1.5KG）695円
続いてはお肉類
鶏もも肉 390円
鶏むね肉 405円
豚 ひき肉412円（100G＝145円）
100G＝214円
100G＝175円
豚バラ 100G＝191円
こちらはちょっといい肉
100G＝800円～1300円くらいのお肉もたくさんあります
アルコール類
シンガポールブランド タイガービール 6缶 1570円
タイのシンハービール 1350円
エビスビール 2590円
一番搾り 1860円
その他 日本食/調味料
インスタント即席麵 960円
味噌 1000円
日本米 2200円/2kg
ペヤング 500円
寿司類
小さなサーモン丼／ちらし寿司 1300円
切り身 2500円
サーモン寿司7巻 900円
シンガポールのスーパーの値段は日本と比べてどうだったでしょうか？！
当然日本の食品は日本に比べて高いですが、
それにしても近隣国から輸入するフルーツなども、
日本のスーパーよりも高く感じるのは私だけでしょうか 笑
最近は我が家では、自炊することは少なくて外食が多いです。
（理由は自炊して時間と労力を使っても、必ずしも安くならない。
美味しいさは勝りますが 笑）
もう少し物価高が収まってもらうと家計が少し楽になるのになぁと思う今日この頃
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
身体に不調がある方や、どこに行っても治らなかった方。
メンテナンス希望の方、２０年ー３０年後のヘルシーエイジングを
目指している方は是非ご連絡ください！
最近の新規患者様のお待ち期間は１ヶ月前後です。
（平日に希望日を頂ければ早めにお通しすることができます）
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part 4☆
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part 4☆
今回のバリでの滞在は3泊4日だけだったので、
あっという間に3日目になってしまいました。
今回のホリデーではスンが初めての出産と６ヶ月もの
育児を何とか乗り切ったということでのご褒美でした。
普段はもう少しアクティブにいろいろなアクティビティなどを
織り交ぜるのですが、今回はリゾートからも出ずに
ゆっくりしたホリディになりました！
３日目は天気にも恵まれたので、
いっぱいプールを楽しみたいと思いますが、
午前中はCoenの昼寝が入るので
まずは部屋のプールでゆっくりします！
Coenはホリディに来ているのがわかるのか、
滞在中の昼寝は１０時と１４時から２時間程度毎回寝ていました。
（その度に部屋から離れられず、起きるのを待っていました 笑）
浮き輪でウキウキ！キックして少し前に進めます！
休憩を挟みますが日差しが強すぎるので、
お手製シェイドを作って遊んでます (笑)
天気が良くてサイコーです
プールで２時間くらいゆっくりしたので、
部屋へ２時の昼寝の時間に入ります 笑 （早い）
今回もしっかり２時間寝ました
Coenが起きてから、ウェディングのフォトシュートの場所へ
行ってなかったので、探検してみます！
お得意のハッピーブロウです（ブーブーと唾をまき散らします 笑）
お昼を食べていないので、クリフバーに遅い昼食のために移動します！
眺めがやっぱりサイコーですねー
ディナーの前に芝生で遊んでみます
芝生でゴロゴロ
またハッピーブロウやってます 笑
ちょっと離れてみます 笑
芝生で少しチクチクしたのでディナーの前に
軽くお風呂に入ります。
今夜は幸運にも今までコロナの影響で閉まっていたリゾート内のレストランが
コロナ後初めてオープンするということで、そこで夕食をとることにしました。
（光栄にもコロナ後オープン１組目のお客さんだと言われました）
少し高めですが、Six Senses Resort最後の夜なのでそこは気にしないように 笑
料理の写真は食べるのに夢中でいつも写真を撮り忘れてしまいます 笑
次の日の朝は、朝早く起きて朝食をゆっくり取り
１１時のフライトに間に合うように早めに出発しました。
今回は３泊しか滞在しなかったですが、気分をリフレッシュできてよかったです
１０月には日本に一時帰国し、
軽井沢に旅行に行く予定ですので楽しみにしていてください！
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身体に不調がある方や、どこに行っても治らなかった方。
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part ３☆
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part 3☆
Sixsenses Uluwatu Baliは、持続可能なリゾートがテーマなので
オーガニックファームなどがあり、少しですがヤギなどもいたので、
コーエンと触れ合ってもらいました。
リゾート内で育てているオーガニックファームを通って、
ヤギに会いに行きます！
私の大好きなヤギ、いました！早速エサやりをしてみます。
（コーエンは初見）
どうやらあんまり好きにはなってもらえなかった様子。
（怖がるところを初めて見ました。大型犬は大丈夫だったのですが）
それとアヒルもいたので行ってきました。
当然ですが、怖がって近づかせてくれません（ふれあいはできませんでした）
リゾートの入口まで戻ってきました。
入り口のすぐわきに、地元の方の家があり、
その庭に牛とニワトリなどいましたー－！（かわいい）
奥から覗いてます！
コンポストを作っている様子
夕食まで時間があったので、
Cliff Barで軽食をとり記念撮影
夜はこちらでアウトドア映画鑑賞もできます
夕方のディナー前にクイックスイム
今日もゆっくりできました。
パート４へ
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Kiroloungeの方もお陰様で特に大きな問題もなくやれています。
少し前までは、２ヶ月くらい新規の患者様にはお待ち頂いていましたが、
新規患者様の消化が進み、最近は１ヶ月待ちまで短くすることができています。
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part ２☆
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part ２☆
チェックインは３時の予定でしたが、乳児がいるということで気を利かせてくれて
１時過ぎくらいに部屋を用意してくれました。（ありがたい）
ランチを終えて、コーエンの昼寝の時間もあるので
早速部屋へ向かいます。
部屋はざっくりとこんな感じ
１ベッドルームとバス＆プライベートプール
シャワーは、室内シャワーと屋外シャワーがありました。
喜ばしいことにトイレはTOTOのウォシュレット付きでした。
（さすが６つ星！非常に珍しい）
部屋からの景色です。Six Senses Uluwatuは
バリの南の沿岸にあり、崖が多い場所です。
ここのリゾートも崖の上にあるので、視界を遮るものがなくて景色がいいです！
このリゾートの売りですね
プライベートプール／バルコニーからの景色
コーエンはというと、キングサイズのいつもよりも大きくて（いつもはクイーンサイズ）
ふかふかのベッド気に入ったようで、
ベッドでゴロゴロしてました。
そして疲れてバタンキュー（昼寝）
コーエンが昼寝をしているひと時を利用して、
親も少し羽を伸ばします。
スンはお決まりのスパへ
リゾート内には２４時間無料のジェラートも
今回は３泊しか滞在しないので、時間を無駄にしないで楽しみたくて、
プールに行きたかったのですが、コーエンが疲れていたのか２時間以上も昼寝をしていました。
夕方の４時近くなっていたのとこの日は曇りがちで少し寒かったのですが、
強引にプール強行！
って、無茶苦茶寒かったので
浅い子供用のプールに移ったら少しマシでした。
寒いですが、楽しんでくれました。
６時くらいから早めのディーナーを頂きます。（我が家はいつも早めです）
風が強くて寒いのでガウンを着させます。
とにかく今日は寒いのでスープを
ここのリゾートでは子供用の食事は全て無料ですが、
コーエンはまだそんなに食べれないので
適当に何かを自分で食べてもらいます。
夜のリゾート内もきれいです。
次回のパート３へ
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Kiroloungeの方もお陰様で特に大きな問題もなくやれています。
少し前までは、２ヶ月くらい新規の患者様にはお待ち頂いていましたが、
新規患者様の消化が進み、最近は１ヶ月待ちまで短くすることができています。
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☆シンガポール生活☆Holiday in Bali Part 1☆
3ヶ月違いで出産をしたKiroloungeもう一人のドクター（limin）も、
Maternity leaveから復帰し、私もようやく休暇を取ることができました。
Sunと長い間計画してきたBaliでのVacationです。
私もSunもBaliは何回も行ったことがあるのですが、
今回はCoen（生後7か月）を連れての初めてのHolidayということで、
近場のバリに決めました。
フライトは３時間ほどで、１０月に控える日本旅行の
予行練習になればいいと考えました。
Baliへのフライトは朝７時だったので、４時に起きていろいろと準備をしました。
Coenもいつもと違うスケジュールでどう反応するか機嫌をうかがっていましたが、
空港に向かうタクシーの中でも、飛行機の中でも問題なく眠ることができてよかったです。
と言っている間に、目的地のSix Senses Resort Uluwatu に着きました。
ゲート ＆ 受付の後ろにそびえる絶景を見えてきたら
Sunが興奮を抑えられない様子でした。笑
受付からの景色です。（少し曇りですね）
だけど、久しぶりのHolidayなのでみんなHappy です！
到着したのは１２時くらいで、チェックインが３時だったので、
この時点ではまだチェックインできませんでした。
なので、お腹もすいたのでさっそくレストランでランチをすることにしました！
スターターのクラッカーを頬張るCoen
私はミーゴレン
Sunはサテを頼みました。どれもおいしかったです！
ランチ中にバトラーが部屋の用意が時間よりも早くできたということを知らせてくれたので、
ランチを切り上げて、部屋に向かいました。
部屋に向かう途中で、リゾート内の写真を少し撮ったのでシェアします。
Six Senses Resortは、地域と自然に対して持続可能な事業をコンセプトとしているので、
リゾート内にヤギがいたりします。
アート ＆ オーガニックファーム
リゾート内は広いのでバギーで移動します
Spaです
無料アイスクリーム ＆ セレクトショップ
リゾート内受付
受付からの景色
Part 2 へ続く
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Kiroloungeの方もお陰様で特に大きな問題もなくやれています。
少し前までは、２ヶ月くらい新規の患者様にはお待ち頂いていましたが、
新規患者様の消化が進み、最近は１ヶ月待ちまで短くすることができています。
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☆シンガポール生活☆Coen近況報告☆
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☆シンガポール生活☆Coen近況報告☆
こんにちは、Coenも早いもので6ヶ月を迎えました！
成長は本当に早いもので、
毎日できなかったことが少しずつできるようになったり、
成長をみることができるので、親としては嬉しいですし、
成長の早さを観察するのは興味深いです！
最近はしっかり座れるだけでなく、
ハイハイの素振りをみせるようになりました！
カメラ目線でポーズ！
しかし、ここからは動けません(笑)
離乳食も少しずつ初めています。みるくがまだまだ好きなようで
あまり進んでは食べません(笑)
スイミングの方も順調で、2秒くらい息を止めることができるようになりました！
土曜日、日曜日、月曜日と週末に4回から6回くらいのスイミングレッスンを自宅でしています(笑)
最近気が付いたことなのですが、
毎回スイミングの後は、身体も気分もリラックスし、気分が落ち着くように見えます。
スイミング前に機嫌が悪くても、スイミングがリセットしてくれて、
入眠、授乳などがスムーズになる気がします。
また、Infant care schoolの先生が言っていたことなのですが、
Coenは同じ6ヶ月の子供よりも、Mortor skillが発達しているようで、
手や足の使い方／筋肉が上手に使え、
安定した座りやおもちゃ遊びが上手だそう。
また、筋骨格系の発達とともに神経も発達するのか、
理解力やAwarenessも良いらしいです。
これがプールの特訓の成果だとしたら、
水泳の運動としての効果は大人にもたくさんの良い影響をもたらすらしいですが、
同じく乳児／幼児にも様々なBenefitsがあるのですね！
Kiroloungeの方もお陰様で特に大きな問題もなくやれています。
少し前までは、２ヶ月くらい新規の患者様にはお待ち頂いていましたが、
新規患者様の消化が進み、最近は１ヶ月待ちまで短くすることができています。
身体に不調がある方や、どこに行っても治らなかった方。
メンテナンス希望の方、２０年ー３０年後のヘルシーエイジングを
目指している方は是非ご連絡ください！
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☆シンガポール生活☆Coen Update☆
こんにちは、Coenも5ヶ月を迎えました！
成長は本当に早いもので、
毎日できなかったことが少しずつできるようになったり、
成長をみることができるので、親としては嬉しいですし、
成長の早さを観察するのは興味深くもあります！
先週あたりからミルクの飲む量が減り、
ダダを夜こねることが多くなりました。（おかげで睡眠不足です。。。）
原因がわからないまま、スンと思いに更けていると
歯が生え始めていることに気が付きました。
これで、対策が練れるので一安心です。
睡眠の問題が解決したのも、
最近、仰向けで寝ることが、あまり居心地が良くないらしく
うつ伏せで寝ることを覚えてから、
睡眠の問題は、解決しました。
夜も3－4時間続けて寝てくれます！
あとは、タミータイムや座っておもちゃで遊ぶのにも
慣れてきて、最近は長く楽しむことができています。
あと、最近のコーエンの楽しみは公園でのピクニックです。
公園では犬や子供／ベビーがたくさんいて、
一緒に遊んだり、観察 ＆ 日光浴 を楽しんでます！
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